2020年受到疫情的影響，大家待在國內的時間變長變多，
連帶冷門的登山運動突然在一夕間就爆紅，
喜的是身為台灣人終於願意認識這擁有奇特山脈的美麗島嶼，
憂的卻是山難發生的次數也破往年紀錄，不斷地往上攀升中，
上上周才有芳齡29歲女子參加攀登百岳一日單攻行程，卻魂斷高山的事件發生，
除了基礎體力不足，衣著準備不足是真的很令人惋惜的。
11/29這日帶著孩子攀登了:鶯歌石步道，
順道紀錄在這3年多的實戰經驗中，
單日登山健行孩子穿在身上的裝備如下介紹:
- 帽子(棒球帽/圓盤帽)
初階爬山建議先從孩子願意戴的帽子開始，除了防曬、保護頭部外，更重要的是防止蚊蟲、蜜蜂的叮咬，蜜蜂若是誤入頭髮中，可能會被纏住很難出來，此時頭部被叮到的機率就升高了，
所以叮囑小孩不可以任意摘下帽子，是保護自己的最佳方式。
進階爬到高山後，因為溫度驟變，OR的圓盤帽因內層吸濕排汗、乾爽透氣，外層防潑水防曬防風，很適合多天健行使用，單日當然也沒問題。
PS:頭巾是選配，也可以先戴頭巾，再戴上帽子，讓頭巾吸汗也是好方法。
- 排汗上衣
初階可以在迪卡儂裡選購，不僅是登山類的，我買過足球、羽球..等地排汗上衣(300元以內)，效果都不錯，如果預算高一點，可以直接到日牌MONTBELL專門店選購(一千元以內)，布料等級更高，可以穿三季。
可能有家長會想問：長袖還是短袖好呢?
跟帽子一樣，為了降低被蚊蟲蜜蜂叮咬或是外傷的機率，個人喜歡選擇''長袖''，不過今年夏天高溫近30度，連帶山上也是有28度的高溫，尤其是走在沒有樹林的山徑上，真的會讓人熱的受不了，此時長袖可能穿不住，改''短袖+袖套''也是解決辦法，但我最愛的日牌MONTBELL有出超薄又超透氣材質的排汗衣，也是好選擇。
- 風衣/背心(防風背心OR羽絨背心)
包包裡必備的除了上回提的雨具(兩截式雨衣+雨傘)，風衣跟背心也是極重要的保暖衣物，
行進間因為會產生大量的熱能，身體都不會覺得冷，但一旦休息時，停在稜線或是風口處，
孩子穿著汗流浹背而溼透的上衣只要有一點風就是冷冷冷阿，此時就是速速套上風衣或是背心保暖。輕便也很適合在行進間穿穿脫脫。
- 3M手套(XS)
行走在山徑上的時候，有些路段需要攀爬拉繩，
此時手套就可以保護手掌，減少摩擦，
當然孩子戴上手套會覺得自己像是超人一般，也增加了樂趣。
XS尺寸的手套需往大型連鎖的五金行購買，也曾經在日本大創商店購買到棉布材質但掌心有止滑點設計的手套(園藝用)，也很適合上山使用。
- 透氣耐磨的登山褲
迪卡儂設計的褲子在膝蓋處有可拆式拉鍊，如果夏日行經溪水處，可以立即變換成短褲模式下水遊玩，很方便。選擇在膝蓋處有''加厚''的款式也很棒。
記得有回山上突然來了陣霧雨，孩子下坡踩樹根時不小心滑倒，就是登山褲膝蓋加厚的設計，最後褲子只破了一個洞，膝蓋完好無傷。
- 襪子
因為登山的時間往往超過半天，為了行走上讓腳更舒服，我會幫孩子選擇''羊毛襪''
羊毛襪既保暖舒適、又透氣排汗，不僅是登山行程的良伴，還四季通用。雖然價格稍高一點點，但評估它極高的耐用度、持久的彈性，跟一般棉製襪相比較，羊毛襪的使用年限長多了。
選購指南:迪卡儂有出羊毛成分低一點+人造纖維混紡，價格相對平價，日牌MONTBELL有出滑雪專用款羊毛襪，很厚很舒服，也可以選''五指''的羊毛襪，讓腳趾頭減少摩擦，也減少水泡發生的機率。
- 鞋子(登山鞋/運動鞋/雨鞋)
其實只要有防滑的鞋子都適合上山，但我偏好雨鞋，大人的登山雨鞋找到了很好的MIT品牌，小孩的經過台灣品牌,日本品牌跟淘寶上的搜尋，使用心得目前還是淘寶產出的雪靴勝出，
主要是筒身高(很多路徑需要涉水，筒身高減少雨鞋進水的機率，腳就不會不舒服)，
厚底齒痕深(台製的雨鞋材質偏軟，底薄)，但登山裝備是非常個人的選擇，如果孩子能適應軟質雨鞋，感覺會很接近赤腳走路，但可能要適時添加鞋墊，長途走下來才不會不舒適。
point:還是要時時注意孩子在山上走路時的狀態，是否舒適方便最為重要。
- 背包
輕量、符合背長、有胸扣是選購的三個重點，
孩子不能揹太重的物品，例如幼兒園時期的孩子，就只負責揹自己的飲用水+雨具+零食...等等，因此包包本身的空重也是必要在意的，越輕越好。
包包要符合背長，才不會影響行進間的行動，揹了太長的包也會因為重心不穩而跌倒。
胸扣能固定包包在肩膀的位置，不會因為行走的晃動而移位。
選購指南:迪卡儂有出10公升以下，附胸扣的小包，很適合幼兒園時期的孩子。
國小幼童時期的選擇又更多，另開一篇來寫。
寫至這裡，將這一身裝備準備好，就可以往山上走，準備享受大自然的洗禮。
